如何在早晨洗脸更健康？

早起床，早洗脸，早洗脸，能洗掉睡眠后分泌的油腻、眼屎等，帮助人头脑清醒。清理个人形象的第一步。那么怎样在早晨洗脸更健康？早晨还需要洗脸吗？

一、怎样在早晨洗脸更健康？

1、早晨只需用清水洗脸。"不洗脸"其实并非不洗脸。

2、要掌握洗面的频率和方法，具体要看个人肤质和周围的环境而定。

3、专业人士建议，除了每天下班回家使用一次洗面奶外，早上不妨尝试仅用清水洗脸，以保持皮肤的防油性。

4、敏感皮肤人群，绝对不能过分清洁，特别不要使用深层清洁型洗面奶。

5、专家强调，适当的锻炼和充足的睡眠是保湿和保湿肌肤的良药。晚睡和久坐不运动，则是让身体堆积毒素的原因。人体内毒素增多，积聚，时间长肯定会影响皮肤健康。

二、早晨洗脸的禁忌

1、忌用脸盆

现在还不能说脸盆是否干净，单说洗脸水，在与脸部接触后，越来越浑，最终以不洁而告终。用手捧水洗脸要比用手捧水洗脸好得多：先擦净手，然后用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

2、忌用肥皂

脸部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，我们时刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，它能在皮肤上形成一层隐形保护膜。略微呈酸性，对皮肤有很强的杀菌作用。偏碱肥皂不仅会破坏其保护作用，还会刺激皮脂腺多多少少地产生油脂。越用肥皂“去油”，脂肪腺产生的油脂越多，最终就难以清理。很明显，如果皮肤不太脏的话，就不应该使用肥皂。

3、忌用高温水

许多时候热水可以完全去除脸部保护膜，所以用热水和肥皂洗脸后，人的皮肤会感觉非常紧绷，很难受。事实上，即使在严冬也不需要热水来洗脸，只需要用冷水就可以洗去脸部的污垢，同时还可以锻炼脸部的血管和神经，清醒大脑。

4、忌用湿毛巾

事实上，长时间不干燥的毛巾有利于各种微生物的滋生，所以用湿毛巾擦拭脸部就无异于将各种细菌涂在脸上。手巾要经常保持干净、干燥，手巾洗完脸后，用干手巾擦干，既快又卫生。